Min kost coach: Kan en iPhone App Curb Cravings?

Det er officielt, sommeren er her. Tid til dage på stranden og eftermiddagen ved poolen: med andre ord er det tid for mange mennesker at forme sig. Når det kommer til at blive bikini klar, er min iPhone min bedste ven. Jeg har apps, der hjælper mig med at holde øje med min kalorieindtagelse, tilmelde dig klasser på mit gym og spore min puls. Men for nylig har jeg tilføjet en ny app til min fitness arsenal, My Diet Coach - Vægttab for kvinder (gratis) . Min kost træner tager en helt anden tilgang til slankekure; dette er ikke en kalorie disk eller fitness tracker. Min kost coach bruger personlig motivation og tips til at hjælpe dig gennem sociale eller følelsesmæssige spiseforhold, hvor du måske bliver fristet til at lave usunde valg. Grundlæggende Når du åbner appen, bliver du mødt med et sted, hvor du kan føje dit diæt eller fitnessmål. Selvom standardmålet er sat til at miste 30 pund om 6 måneder, forstod udviklere, at det måske ikke var realistisk for alle brugere. Du skal blot trykke på boblen for at indtaste de pounds du ønsker at tabe og tidslinjen, eller klik på "Tilføj dit eget mål" øverst på siden for at ændre dit mål. Jeg har i øjeblikket min grund til at spise flere frugter og grøntsager, få nok protein og opretholde min vægt. Dette er nok det, jeg kan lide mest om min kostholdss coach. Så ofte dieting apps er designet kun for folk, der ønsker at tabe sig, mens vi alle ved, at sundhedsmål kan dreje rundt om at få vægt, muskelmasse eller gøre klogere madvalg. Et billede er værd at tusind ord At sætte et personligt mål er kun halvdelen af ​​din motivation. Brugere har også mulighed for at tilføje billeder. Igen er de billeder, du vælger, op til dig. Jeg har set andre apps gør det med stock footage af super slanke berømtheder, hvilket er fint, hvis det er det du ønsker at, men jeg er allerede super slank, og det kommer ikke til at hjælpe mig med at gøre sundere valg til middag. Én ting jeg aldrig har kunnet nå er den uhyggelige seks pakke, så min app er indstillet til at sende en påmindelse til min telefon lige før middagen, der blinker billeder, jeg har fundet fra forskellige internetsider af kvinder med fantastiske abdominale muskler. Der er ingen grænse for mængden af ​​billeder, du kan tilføje, så du kan tage skærmbilleder fra internettet eller bruge dit kamera til at tage et billede af den lille sorte kjole, du håber at bære til din næste gymnasieforening. Derefter kan du indstille påmindelser til at blinke tilfældige billeder med bestemte intervaller hele dagen sammen med et verbalt boost for at øge din beslutning.

Tips og tricks Enhver, der går i gang med en sundere livsstil, kan attestere, at der er bump langs vejen. Når du befinder dig i en vanskelig situation, skal du åbne My Diet Coach-appen og klikke på pæren i nederste venstre hjørne af skærmen. Dette åbner hjælp til bestemte slankekure, som f.eks. Spisning, følelsesmæssig spisning eller krævende slik. Der er endda kategorier for populære kostvaner som Atkins eller South Beach. Find den situation, der vedrører dig. I dette afsnit kan du rulle gennem motiverende ordsprog og fotos for at hjælpe dig med at holde styr på. I bunden af ​​hver vil du se et tommelfingerbillede og tommelfinger ned-symbol, så du kan give app-tilbagemeldingen for at tilpasse din motivation. Når jeg klikker på "Diet Slip-ups", spørger min første motivationsskærm, om jeg "vil have løst fedt, der hænger under dine arme." Da dette problem ikke gælder for mig, trykker jeg tommelfingerne ned, og appen lader mig vide, at dette tip ikke vises igen i fremtiden. Den næste skærm spørger, om jeg vil "føle mig sexet og attraktivt?" Jeg giver det tommelfingrene op, og dette tip får høj prioritet næste gang jeg besøger denne kategori. Pro funktioner

Min kost coach tilbyder premium funktioner til $ 0, 99 med køb i app. Dette giver dig adgang til en af ​​de bedste funktioner, jeg har set på en dieting-app, panikknappen. Når du er fristet til at spise noget, der ikke er på din kost, skal du åbne din app og trykke på panikknappen. En skærm åbnes med mulighed for at tilføje navnet på den mad, du er fristet til og endda tilføje et billede. Under billedet er et ur sæt med en standardtid på 20 minutter efterfulgt af et tip, der hjælper dig med at undgå dit ønske. Jeg var ikke sikker på, om det rent faktisk ville fungere, men da jeg var fristet til at spise en candy bar, prøvede jeg det, og jeg må sige, at jeg var vellykket. Da 20 minutter var igennem, havde jeg glemt, at jeg nogensinde ville have haft candy bar. Det var en overraskelse, da min telefon advarede mig, jeg havde opnået mit mål om at undgå det. Pro-funktioner omfatter også evnen til at logge din vægt, så du kan holde styr på dine langsigtede fremskridt. Den Skinny My Diet Coach er en god tilføjelse til ethvert dieters iPhone repository. Appens unikke funktioner og tilpasningsevne gør det passende for mennesker med forskellige mål, og som følger forskellige typer af kost. App'en er godt udlagt og let at navigere. Har jeg seks pack abs endnu? Nå, jeg har kun brugt appen i en uge, så endnu ikke, men jeg har gjort bedre valg, når det kommer til den mad, jeg spiser. Min kost træner er blevet en vigtig del af min daglige rutine, og jeg er overbevist om at komme i august, jeg skal rocke en seks pakke.